jueves, 29 de julio de 2010

Truco para perder peso: dieta de potitos

la dieta de los potitos
Este es un buen truco para perder algo de peso sin arriesgar la salud.

Se lo escuché a Jennifer Aniston que siempre me ha parecido una chica inteligente.

Se trata de...

LA DIETA DE LOS POTITOS

Los potitos son esos tarritos de comida para bebés (¿qué te pensabas?).

Hay una enorme variedad.

En general saben bastante bien.

La calidad del contenido es aceptablemente buena.

No suelen tener porquerías artificiales.

Sus cualidades nutricionales están bastante cuidadas.

El contenido en sal es bajo.


Por tanto son ideales para seguir una dieta durante algunos días. Digamos, con un poco de voluntad, durante 15 días.

Jennifer los suele utilizar desde un par de semanas antes de empezar a rodar una película.


INSTRUCCIONES PARA LA DIETA DE POTITOS

Sustituye las 3 comidas diarias por potitos.

No se trata, obviamente, de comerse 10 potitos cada vez sino de construir un menú con ellos.

Esto significa un primer plato, un segundo plato y un postre.

Cada uno de esos platos constituido por un sólo potito, a elegir.

Cómelos despacio y disfrútalos.

Verás que la ingesta total de calorías / día es considerablemente menor y perderás peso sin sufrir demasiado.

+ INFO RELACIONADA: Estrategia fundamental para adelgazar.

1 comentario:

Mark dijo...

Comer por anxiedad tambien es un problema común. Especialmente en el trabajo donde uno esta sometido a muchas presiones.

Una alternativa es reducir la anxiedad con sonidos aqui va la terapia:

Tratamiento de anxiedad con sonidos